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清热(rè )解暑是伏天饮食(🐢)的重要原(🔪)则之一(🔄)。在(zài )伏天，我们应(💉)该(♈)尽(🗃)量避免食用辛(🌧)辣刺激的食(🚲)物(👬)，如辣椒、花椒等，以(👁)(yǐ )免加重身(shēn )体的(de )负担(🔙)。相反(⛷)，一(🦕)些清(😱)凉(🍏)解暑的食物则是我(🎛)们的(🛺)首选。比(💥)如，绿(🐏)豆、薏米、冬(dōng )瓜、黄瓜(guā(🌴) )等(děng )都(dōu )具有清热解暑的作(🎚)用。绿(👶)豆(dòu )和薏米可以煮(👙)(zhǔ )成绿豆汤或薏(yì )米粥，不仅可(🚅)以清热解暑，还可以利尿排毒(♐)。冬瓜和黄瓜可以生吃(chī )或制成(chéng )凉拌菜，不仅可以清热解暑，还可以补充(🥟)水分和(hé )维生素。

1905电(👂)影网讯(😷) 苏格兰(lán )诗人斯蒂(🚮)文森(sēn )曾说(🤗)，婚姻和人生相似(sì )它是一个战(zhàn )场，而(🤜)非安乐窝(🥝)。